พอดีดูรายการเกมส์โชว์ช่องเก้า คาโซไทโช
แล้วพูดถึงเรื่องคอเคล็ดจากการนอนผิดท่า
ผมก็เป็นบ่อยๆ และดูเหมือนจะบ่อยกว่าค่าเฉลี่ยที่รายการบอกซะอีก
เลยเอามาเขียนแบ่งปันกัน
เขาว่าเฉลี่ยคนเป็นกันเฉลี่ย ปีละครั้ง
รูปกระดูกและหมอนรองกระดูก จาก Wiki
เขาว่าสาเหตุมาจาก
การเอียงของคอที่ผิดท่า เนื่องจากตอนนอนกล้ามเนื้อจะไม่มีการเกร็ง
ทำให้คอบิดผิดท่าได้ แล้วไปมีผลต่อหมอนรองกระดูกทำให้บาดเจ็บที่หมอนรองกระดูก
เนื่องจากการโดนกดทับจากการเอียงคอที่ผิดท่านานๆ
ตำแหน่งที่ทำให้กระดูกคอผิดท่า นอกจากท่านอนที่บิดคอผิดแล้ว
ยังเกิดจากตอนทำงานกับคอมพ์นานๆแล้วเพลิน ได้ด้วย
ก็ต้องระวังอย่าเผลอยื่นหน้าเข้าใกล้จอมากเกินไปเป็นเวลานานๆ
รู้สาเหตุแล้ว หาทางป้องกันกันได้อย่างไร
โดยทั่วไปแล้วก็จะแนะนำให้เลือกใช้ที่นอนที่ไม่แอ่น
รวมถึงการเลือกใช้หมอนให้หนุนหัวหนุนคอได้พอดี นอนแล้วคอไม่พับผิดท่า
อ่านคำแนะนำเต็มๆได้ที่
ถ้าเป็นแล้ว มีวิธีการรักษายังไงให้หายเร็ว
เขาแนะนำให้ประคบเย็นในช่วงแรกๆ และนวดเบาๆบริเวณที่ปวด
ตามดูวิธีที่แนะนำแบบเต็มๆจาก
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น