วันนี้พามารู้จัก App บนมือถือตัวหนึ่งที่ผมใช้ประจำ
เริ่มแรกเดิมที ตอนที่เริ่มวิ่งเพื่อเป็นการออกกำลังกายใหม่ๆนั้น
มันเป็นเรื่องยากมาก วิ่งแล้วเหนื่อย ไม่อยากวิ่งเลย
ก็เลยเริ่มหาอุปกรณ์ช่วย ก็ได้ฟังเพลงไปด้วย วิ่งไปด้วย ก็ช่วยให้ลืมเหนื่อยไปได้พอควร
จากนั้น ก็เลยรู้สึกว่า น่าจะหาโปรแกรมเก็บสถิติที่วิ่งๆไว้ด้วย จะได้รู้ว่าเรามีพัฒนาอย่างไรบ้าง
และเป็นตัวกระตุ้นการวิ่งไปในตัวด้วย
ก็เลยเข้าไปหาโปรแกรม แล้วเจอ MapMyRun ซึ่งดูแล้วน่าสนใจ ก็เลยลองติดตั้งแล้วใช้ดู
ที่สำคัญคือ ฟรี :) เพื่อนๆลองโหลดมาใช้กันได้นะครับ
อ้อ สำหรับมือถือ Android นะครับ ส่วน Apple ผมไม่เคยใช้เลยไม่รู้ว่ามีแบบนี้เหมือนกันหรือเปล่า
เมื่อติดตั้งโปรแกรมเสร็จแล้ว เปิดโปรแกรมมา หน้าแรกจะเป็นแบบนี้
ก่อนจะเริ่มวิ่ง ก็กรอกรายละเอียดต่างๆของเราใน Profile ให้เรียบร้อยก่อนนะครับ
โปรแกรมจะได้ใช้ น้ำหนัก ส่วนสูงของเรา มาคำนวณเป็นปริมาณพลังงานที่ใช้ในการวิ่งได้
เมื่อพร้อมแล้ว ก่อนวิ่ง ก็กดเข้าไปที่ปุ่ม Record
ก็จะมี Activity เป็นกิจกรรมให้เลือกว่า เราออกกำลังกายแบบไหน
ส่วนใหญ่ผมเลือกเป็น Run, Cycling, และ Cross Country
ตั้งค่าการอัพเดทการวิ่งของเราบน Facebook หรือ Twitter
แล้วรอให้สัญญาน GPS ที่มุมบนขวาขึ้นเป็นขีดให้เรียบร้อย ก็พร้อมกด Start ได้เลย
โดยเมื่อ Start แล้ว จะมีเสียงคอยบอก ว่าเราวิ่งได้กี่กิโลแล้ว ทำความเร็วได้เท่าไหร่
ใช้เวลาไปเท่าไหร่แล้ว ทำให้ไม่ต้องคอยมองจอ คือ ปิดจอแล้ววิ่งไปได้เลย
หน้านี้จะแสดงเส้นทางที่เราเคยวิ่งมาทั้งหมด
ส่วนหน้านี้จะเป็นสรุปกิจกรรมที่เราทำผ่านมาแล้ว
หากกดเข้าไปที่แต่ละ Workout ก็จะขึ้นรายละเอียด พร้อมแผนที่
หากกดเข้าไปดู View Route Details โปรแกรมจะพาไปที่หน้าเวบ MapMyRun ของเรา
ซึ่งจะมีรายละเอียดหากเปิดใน Computer
จากรูปด้านล่าง แผนที่สามารถซูมขยายได้
เมื่อชี้เม้าส์ไปที่แถบด้านล่าง จะมีรายละเอียดบอกว่า ที่จุดนั้น อยู่ตรงไหนในแผนที่
และ ณ เวลานั้น เราวิ่งที่ระดับความสูงเท่าไหร่ มีความเร็วอยู่เท่าไหร่
สุดท้ายนี้ ก็ขอให้ทุกคนได้ออกกำลังกายกันสม่ำเสมอ
และมีสุขภาพที่ดีๆกันทุกคนครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น